⭐︎自家製奶油鮭魚培根義大利麵⭐︎
颱風天，說會下大雨卻沒下😆今天中午在家煮了放了大量甜椒的奶油鮭魚培根義大利➕綠花椰南瓜沙拉。就是在家自己做義大利麵才能把料放到最滿呀❤️雖然鮭魚煎完後拔刺拔的眼睛酸😆但培根用烤的，去油又能有點酥，悠先生一直讚說比外面餐廳煮的好吃。但他抱怨我不給他叉子(笑)日本的五右衛門義大利麵餐廳不也都用筷子吃嗎😏
是說我在煮的時候悠先生跟女兒睡成這樣，
果然是父女✨
🥦綠花椰菜營養：富含維生素A、C，維生素A可護眼、抗發炎，有助維持視力健康、預防感冒，此外維生素C的含量也非常豐富，抗癌的第一選擇。
⚠️因為我自己本身也不愛吃硬的綠花椰，所以我都用有個蒸氣孔的保鮮盒加些水進去。進微波爐500w3分鐘。
🎃南瓜：南瓜的營養豐富，有助預防癌症跟慢性病三高的四項營養分別是膳食纖維、β胡蘿蔔素、鋅和玉米黃素⚠️我比較喜歡的做法是把南瓜放進有蒸氣孔的保鮮盒加些水進去。進微波爐500w蒸5分鐘。拿出來後弄成泥後加些低卡路里美乃滋，現磨黑胡椒。就超美味囉！（可以依個人喜好加些鹽巴。）
🌻甜椒：營養成分豐富，有強大抗氧化作用，可抗白內障、心臟病和癌症，防止身體老化，並且使體內的細胞活化 。
🐟鮭魚：抗癌，抗老，利於減肥，護膚。
#奶油鮭魚培根義大利麵
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